ΌπΟπω
Οπως είναι γνωστό τα μαχητικά αθλήματα όπως ΜΜΑ,Grappling, ή Brazilian Jιu Jitsu , είναι από τα πιο απαιτητικά αθλήματα και οι αθλητές είναι απαραίτητο να αναπτύξουν διαφορετικές φυσικές ικανότητες όπως αναερόβια αντοχή, μυϊκή αντοχή, δύναμη, εκρηκτικότητα κτλ.
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που ακόμα και καλά γυμνασμένοι αθλητές από άλλα αθλήματα πραγματικά ξαφνιάζονται από την ένταση και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης που απαιτούνται όταν ασχοληθούν για πρώτη φορά με τα μαχητικά άθλήματα
Η εισαγωγή ασκήσεων αντίστασης με Δράμια και ο συνδυασμός αερόβιων και αναερόβιων δραστηριοτήτων στις μεταβολικές προπονήσεις των τάξεων του Long Cycle Kettlebell Club έχουν ως σκοπό να προετοιμασουν και να χτίσουν ισχυρούς αθλητες με άριστη φυσική κατασταση γυμνάζοντας τόσο το μυο-σκελετικό τους σύστημα όσο και τα ενεργειακά τους συστήματα, ταυτόχρονα, κάτι που προσομοιάζει καλύτερα τις συνθήκες των ανωτέρω αθλήματων.
Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσουμε ασκήσεις αντίστασης και να επιλέξουμε τα κατάλληλα φορτία, χρόνους επιβάρυνσης, ταχύτητα και επαναλήψεις ώστε να δημιουργήσουμε τις πιο πάνω συνθήκες προπόνησης.
Οπως είναι γνωστό τα μαχητικά αθλήματα όπως ΜΜΑ,Grappling, ή Brazilian Jιu Jitsu , είναι από τα πιο απαιτητικά αθλήματα και οι αθλητές είναι απαραίτητο να αναπτύξουν διαφορετικές φυσικές ικανότητες όπως αναερόβια αντοχή, μυϊκή αντοχή, δύναμη, εκρηκτικότητα κτλ.
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που ακόμα και καλά γυμνασμένοι αθλητές από άλλα αθλήματα πραγματικά ξαφνιάζονται από την ένταση και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης που απαιτούνται όταν ασχοληθούν για πρώτη φορά με τα μαχητικά άθλήματα
Η εισαγωγή ασκήσεων αντίστασης με Δράμια και ο συνδυασμός αερόβιων και αναερόβιων δραστηριοτήτων στις μεταβολικές προπονήσεις των τάξεων του Long Cycle Kettlebell Club έχουν ως σκοπό να προετοιμασουν και να χτίσουν ισχυρούς αθλητες με άριστη φυσική κατασταση γυμνάζοντας τόσο το μυο-σκελετικό τους σύστημα όσο και τα ενεργειακά τους συστήματα, ταυτόχρονα, κάτι που προσομοιάζει καλύτερα τις συνθήκες των ανωτέρω αθλήματων.
Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσουμε ασκήσεις αντίστασης και να επιλέξουμε τα κατάλληλα φορτία, χρόνους επιβάρυνσης, ταχύτητα και επαναλήψεις ώστε να δημιουργήσουμε τις πιο πάνω συνθήκες προπόνησης.
Στις τάξεις του Long Cycle Kettlebell Club θα προπονηθείτε με τις πλέον αποτελεσματικές μεθόδους βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και αντοχής για τα μαχητικά αθληματα χρησιμοποιώντας Δράμια, αερόβιες δραστηριοτητες όπως σκοινακι,τρεξιμο καθως και ποικιλία λειτουργικών ασκήσεων με το βάρος του σώματος.
Καλές Προπονήσεις!
Καλές Προπονήσεις!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου