Κυριακή 5 Απριλίου 2015

THE SIDE EFFECTS OF KETTLEBELL TRAINING (ΧΕΙΡΟΠΑΛΗ-ARMWRESTLING)

Στα γαλλικά  bras de fer (μπραντεφέρ) και στα αγγλικά arm wrestling.

Η χειροπάλη είναι ένα από τα αρχαιότερα τεστ δύναμης και ένα από τα πιο διαδεδομένα είδη πάλης , ένα δυναμικό άθλημα πολύ διαδεδομένο που τυγχανει τεραστιας αναγνωρισης στο εξωτερικό στην Αμερική, την Ευρώπη αλλα και στις χώρες της πρωην Σοβιετικής Ενωσης οπου η ρώμη (=σωματική δύναμη) αποτελεί αναπόσπαστη αρετη για έναν σπουδαίο άνδρα.

Στην Ελλάδα το άθλημα ανεβαίνει χρονο με τον χρόνο με την Ελληνική Ομοσπονδία Χειροπάλης να διοργανώνει τον χρόνο δύο μεγάλα event , το Κυπελλο και το Πανελληνιο Πρωτάθλημα οπου συγκεντρώνουν εκατοντάδες αθλητές απ όλη την Ελλάδα. Υπάρχουν αθλητές που εκπροσωπούν την χώρα μας , οι οποίοι λαμβάνουν μέρος σε διαγωνισμούς σε παγκόσμιο επίπεδο και χαριζουν στην χώρα μας υψηλες διακρίσεις , ακομη και μεταλλια.


Η χειροπάλη είναι ένα σπορ σαν όλα τα άλλα, με κανόνες που μπορούν όλες οι ηλικίες να το ξεκινήσουν ανεξαρτήτως φύλου ,οι τραυματισμοι που εχουν παρατηρηθει δε , ελάχιστοι.

Ενας αθλητής για να διαπρέψει στην χειροπάλη θα πρέπει να διαθέτει  ατσάλινα χέρια . Εκτός αυτου Θα πρέπει να διαθέτει ενα στιβαρό και ισχυρο σωμα το οποίο θα του δώσει το πλεονέκτημα . Ειναι μύθος οτι στο bras de fer ένας αθλητης χρησιμοποιεί μόνο τα χέρια του , σε έναν αγωνα χειροπαλης συμμετεχουν ολοι οι μυς του σωματος γεγονος που δεν φαινεται εκ πρωτης όψεως παρα μονον όταν στήσεις τα χέρια σου σε ένα τραπεζι χειροπάλης. Δεν είναι τυχαίο πως οι μεγαλύτεροι πρωταθλητες προέρχονται απο δυναμικά αθληματα όπως η άρση βαρών, το PowerLifting, Strongman και Girevoy Sport (Kettlebell Lifting).

Τα δράμια (kettlebells) αποτελούν το Α και το Ω στην προπόνηση δυναμης ,και είναι κατά συνεπεια ένα αναπόσπαστο εργαλείο για κάθε σοβαρό αθλητή χειροπάλης. Στις τάξεις του Long Cycle Kettlebell Club διδάσκονται εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης αλλα και βασικές τεχνικές χειροπάλης.

Συντάκτης:
Θεμιστοκλής Κωνσταντίνου
Kettlebell Training Instructor, Armwrestling and Grappling Practice

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου