ΜΕΡΟΣ 1ο
Τι είναι το Kettlebell Sport;
To Kettlebell Sport, επίσης γνωστό ως Girevoy Sport (GS), είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο αγώνισμα δύναμης-αντοχής με κυκλικό χαρακτήρα. Μια επιτυχής συμμετοχή στο αγώνισμα του Girevoy προυποθέτει τεχνική, ευελιξία, δύναμη , σωστή αναπνοή, αερόβια ικανότητα, σταθερότητα, και ψυχικό σθένος.
Ποιά η διαφορά μεταξύ Kettlebell Sport, Άρσης Βαρών και Powerlifting;
Σε αντίθεση με τo Ολυμπιακό άθλημα της Άρσης Βαρών και το Power Lifting, το Girevoy Sport απαιτεί από έναν αθλητή να σηκώσει ένα υπο-μέγιστο φορτίο όσες περισσοτερες επαναλήψεις είναι δυνατόν μέσα σε δέκα λεπτά.
Ποιά είναι τα κλασσικά αγωνίσματα του Kettlebell Sport;
Οι τρεις κλασσικές άρσεις στο Kettlebell Sport είναι το Ζετέ, το Αρασέ, και ο Μακρύς Κύκλος (Επολέ-Ζετέ).
Τι είναι το αγώνισμα του Διάθλου στο Kettlebell Sport;
Το αγώνισμα του Διάθλου ξεκινά με 10 λεπτά ζετέ, και συνεχίζεται με 10 λεπτά αρασέ, με ελάχιστο χρόνο ανάπαυσης 30 λεπτών μεταξύ των δύο άρσεων. Στο ζετέ, οι άνδρες χρησιμοποιούν δύο Δράμια (Kettlebells) , οι γυναίκες χρησιμοποιούν ένα, αλλάζοντας χέρι μια φορά. Η προετοιμασία και η εκτέλεση αυτών των δύο αγωνιστικών 10 λεπτων είναι εξαιρετικά δύσκολη, Ως εκ τούτου, το δίαθλο δεν είναι ιδανικό αγώνισμα για αρχάριους.
Υπάρχουν περιορισμοι στην ηλικία για κάποιον που επιθυμεί να αγωνιστεί στο Kettlebell Sport;
Δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας στο Kettlebell Sport. Έχω δει ηλικίες απο 5 έως 75 στην πλατφόρμα, και είναι ένα πολυ όμορφο θέαμα!
Τέλος 1ου Μέρους!
Συντάκτης:
Φανόπουλος Κωνσταντίνος
Kettlebell Training Instructor, Girevoy Sport
Τι είναι το Kettlebell Sport;
To Kettlebell Sport, επίσης γνωστό ως Girevoy Sport (GS), είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο αγώνισμα δύναμης-αντοχής με κυκλικό χαρακτήρα. Μια επιτυχής συμμετοχή στο αγώνισμα του Girevoy προυποθέτει τεχνική, ευελιξία, δύναμη , σωστή αναπνοή, αερόβια ικανότητα, σταθερότητα, και ψυχικό σθένος.
Ποιά η διαφορά μεταξύ Kettlebell Sport, Άρσης Βαρών και Powerlifting;
Σε αντίθεση με τo Ολυμπιακό άθλημα της Άρσης Βαρών και το Power Lifting, το Girevoy Sport απαιτεί από έναν αθλητή να σηκώσει ένα υπο-μέγιστο φορτίο όσες περισσοτερες επαναλήψεις είναι δυνατόν μέσα σε δέκα λεπτά.
Ποιά είναι τα κλασσικά αγωνίσματα του Kettlebell Sport;
Οι τρεις κλασσικές άρσεις στο Kettlebell Sport είναι το Ζετέ, το Αρασέ, και ο Μακρύς Κύκλος (Επολέ-Ζετέ).
Τι είναι το αγώνισμα του Διάθλου στο Kettlebell Sport;
Το αγώνισμα του Διάθλου ξεκινά με 10 λεπτά ζετέ, και συνεχίζεται με 10 λεπτά αρασέ, με ελάχιστο χρόνο ανάπαυσης 30 λεπτών μεταξύ των δύο άρσεων. Στο ζετέ, οι άνδρες χρησιμοποιούν δύο Δράμια (Kettlebells) , οι γυναίκες χρησιμοποιούν ένα, αλλάζοντας χέρι μια φορά. Η προετοιμασία και η εκτέλεση αυτών των δύο αγωνιστικών 10 λεπτων είναι εξαιρετικά δύσκολη, Ως εκ τούτου, το δίαθλο δεν είναι ιδανικό αγώνισμα για αρχάριους.
Υπάρχουν περιορισμοι στην ηλικία για κάποιον που επιθυμεί να αγωνιστεί στο Kettlebell Sport;
Δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας στο Kettlebell Sport. Έχω δει ηλικίες απο 5 έως 75 στην πλατφόρμα, και είναι ένα πολυ όμορφο θέαμα!
Τέλος 1ου Μέρους!
Συντάκτης:
Φανόπουλος Κωνσταντίνος
Kettlebell Training Instructor, Girevoy Sport
